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內湖中醫-養生專欄
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養陰潤肺,清心除煩,益胃生津,是防秋燥良好的保健
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飲食方面養生

內湖睡眠障礙-中醫專欄 飲食方面養生 1、忌辛辣燒烤、燥熱之食物。例:蔥、蒜、辣椒、生薑、 花椒、炒花生。 2、養肺潤腸食物多吃。例:蓮藕、白木耳、銀杏、蓮子、 蜂蜜、杏仁等。 3、吃「果」不吃瓜。在秋季有“秋瓜不肚”的說法,因為 瓜類多屬陰寒性質,多吃會傷脾胃,因此應少食。建議可 以吃蘋果、梨、葡萄等水果。 中和永安健康中醫推拿新北市中醫推拿過敏中醫診所
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